Alimentación Correcta

      Alimentación Correcta

¿De qué se trata? ... De Saber... Qué es lo que nuestro cuerpo necesita y en qué alimentos lo podemos encontrar...

La información que necesitamos para tomar mejores decisiones a la hora de elegir lo que comemos y lo que bebemos...

Continuamente estamos Tomando Decisiones... en un sentido o en otro...

El ciclo a seguir es Aprender, poner en práctica lo aprendido, y luego... Enseñar a nuestro entorno, comenzando por los que más queremos.

Educar los hábitos en cuanto a Alimentación Correcta constituye uno de los pilares fundamentales en la prevención de las enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2, el cáncer y también de la osteoporosis y la anemia. En todas estas enfermedades, hoy se sabe que el componente genético ocupa un papel mínimo, ya que sólo influye alrededor de un 12%. Hay otros factores responsables del creciente aumento de estas enfermedades.

Cómo serán los Últimos 10 Años de Tu Vida...?

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Entre estos factores, el más importante lo ocupan los hábitos alimenticios. Adquirir hábitos de alimentación saludable desde edades tempranas contribuye a prevenir estas enfermedades crónicas no transmisibles, y a tener en consecuencia una mejor calidad de vida, que de joven no le prestamos atención, pero a nuestra edad adulta mayor lo valoraremos.

Asimismo, es importante mejorar los hábitos a cualquier edad, así que… comencemos a tener Buenos Hábitos de Alimentación HOY.

Resumen Alimentación Correcta - Clase Inicio

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 1 - Proteína

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 2 - Consumo de Agua

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 3 - Aperitivos

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 4 - Metabolismo

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 5 - Carbohidratos

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 6 - Información Nutricional de las Etiquetas

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 7 - Salud de los Huesos

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 8 - Cómo Cenar Afuera

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 9 - Fibra

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 10 - Azúcar

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 11 - Ejercicio

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 12 - Corazón

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 13 - Mantenerse Activo

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Resumen Alimentación Correcta - Clase 14 - Final

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